- after 15 days! :(

L only lost 2kgs. ngaaa...?! mcm x percaya. hahaha. sbb my target is 4kgs. huk huk. kena lebih struggle neh! JANGAN PUTUS ASA. yg tu penting. not only me, even mum pun feel frustrated with that number.

so, untuk itu. L buat strategy lame. sbb yg lame lebih berkesan. secara logiknya mmg susah nak turun or pecah lemak. sebab sepanjang seminggu L puasa mmg banyak rehat jek. duduk kt belakang jd mandor nengok perkerja ma buat kerja. x mcm bulan pertama. bulan pertama tu mmg same2 turun padang. hehehe.

ok. to burn ur stubborn fat, u need sunlight and water. yg ni adalah 2 perkara utama untuk membantu pembakaran lemak. air sebagai pelincir. bile L puasa, yg ada cuma matahari. tp xboleh amik air. so, proses pembakaran tu mcm sukar nak berlaku. kan? oleh yg demikian, bermula drpd harini L stop dulu strategy untuk berpuasa tu. kalau ikutkan..tarikh untuk naik ke atas penimbang yg seterusnya adalah pd 7hb Julai nti. so..for these two weeks mmg kena betul2 jaga pemakanan. to ensure yg perngorbanan L x berpuasa pd bulan Rejab ni berbaloi. wah! :)

back to my previous diet yg L apply pd bulan pertama - NO RICE. NO SWEET. NO FAT. 4ltrs of PLAIN WATER. MORE EXERCISES. hopefully for these 2 weeks diet ni akan berkesan. amin! fyi, mum pun turut sama menyokong program L ni ok. beliau dah belikan baju yg kecik sikit sebagai sumber inspirasi tuk L. wahahahahaha. sebulan jek tempoh masa. adeh! yg tu cabarannya. :)

p/s: nti L update gambar sebelum and selepas ekh.

xoxo,
juste.L

- after 6 months :)

getting bigger!~ HAHAHA.unproper diet. ;). tapi, since last month L dah apply diet-tanpa-nasi. hasilnya..i lost 8kgs. from 110kgs to 102. *wink*

entri harini L nak share tentang my invention. cewah! xde la invention sgt. just olah ape yg patut jek. memandangkan hari ni x puasa...so, rajin la L turun ke dapur. hasilnya:

crunchy potato salad

taraa..~ cubaan kali pertama. sgt sedap! hehehehe. yg ni resepi mix and match namenye. cedok resepi sane cket. sini cket. so, terhasil la resepi ni. simple. tapi berkhasiat.

:: bahan - bahan ::
2 biji kentang - dipotong dadu dan direbus
1 ulas bawang putih - dicincang halus
1/2 lada benggala - dipotong dadu
sebiji epal hijau - dipotong dadu
bebrapa helai daun salad
bunga kantan - diracik halus
5 sudu mayonaise

:: cara ::

bila kentang dah empuk, keluarkan dan sejukkan. masukkan ke dalam bekas semua bahan yg telah disediakan tadi. gaul, dan sedia dihidang. mudah kan? selamat mencuba dan selamat berdiet :)